Как поднять самооценку

magazine
news
sports
Street fashion
travel
Big data
business
Fashion show
fitness
health
lifestyle
Small tools
The recipe
A bad girl
appetite
attitude
movies
rendezvous
sex
toys
catering
health
Lose weight
outdoors
Reduce weight
science
stretch
training
business
cookbook
fashion
fitness
health
magazine
news
sports
sports
sports
fashion
art
health
music
photography
sports
The recipe
tourism
travel
Fitness equipment
fitness
nutrition
routine
training
video
Yoga
Classic cars
evaluation
technique
transact
Classic cars
evaluation
technique
transact
business
Fashion magazine
Fashion show
Female models
fitness
health
lifestyle
Small tools
The recipe
travel
animation
car
games
Motor car
movies
music
news
Science and technology
tutorial
catering
health
Lose weight
outdoors
Reduce weight
science
stretch
training
A bad girl
appetite
attitude
movies
rendezvous
sex
toys
business
fashion
fitness
health
lifestyle
news
Small tools
Street fashion
The recipe
travel
hygiene
industry
invest
markets
medical
Motor car
Real estate
technique
Fitness equipment
fitness
nutrition
Nutritious food
routine
training
video
Yoga
art
fashion
health
music
photography
sports
The recipe
tourism
travel
hygiene
industry
invest
markets
medical
Motor car
Real estate
technique
animation
car
games
Motor car
movies
music
news
Science and technology
tutorial
business
cookbook
fashion
fitness
health
magazine
news
sports
Street fashion
travel
Big data
business
Fashion show
fitness
health
lifestyle
Small tools
The recipe
A bad girl
appetite
attitude
movies
sex
toys
catering
health
Lose weight
outdoors
Reduce weight
science
stretch
training
business
cookbook
fashion
fitness
health
magazine
news
sports
Street fashion
travel
art
fashion
health
music
photography
sports
The recipe
tourism
travel
Fitness equipment
fitness
nutrition
Nutritious food
routine
training
video
Yoga
Classic cars
evaluation
technique
transact
Classic cars
evaluation
technique
transact
business
Fashion magazine
Fashion show
Female models
fitness
health
lifestyle
Small tools
The recipe
travel
animation
car
games
Motor car
movies
music
news
Science and technology
tutorial
catering
health
Lose weight
outdoors
Reduce weight
science
stretch
training
A bad girl
appetite
attitude
movies
rendezvous
sex
toys
business
fashion
fitness
health
lifestyle
news
Small tools
Street fashion
The recipe
travel
hygiene
industry
invest
markets
medical
Motor car
Real estate
technique
Fitness equipment
fitness
nutrition
Fitness equipment
routine
training
video
Yoga
art
fashion
health
music
photography
sports
The recipe
tourism
travel
hygiene
industry
invest
markets
medical
Motor car
Real estate
technique
animation
car
games
Motor car
movies
music
news
Science and technology
tutorial
business
cookbook
fashion
fitness
health
magazine
news
sports
Street fashion
travel
Big data
business
Fashion show
fitness
health
lifestyle
Small tools
The recipe
A bad girl
appetite
attitude
movies
rendezvous
sex
toys
catering
health
Lose weight
outdoors
Reduce weight
science
stretch
business
cookbook
fashion
fitness
health
magazine
news
sports
Street fashion
travel
art
fashion
health
music
photography
sports
The recipe
tourism
travel
Fitness equipment
fitness
nutrition
Nutritious food
routine
training
video
Yoga
Classic cars
evaluation
technique
transact
Classic cars
evaluation
technique
transact
business
Fashion magazine
Fashion show
Female models
fitness
health
lifestyle
Small tools
The recipe
travel
animation
car
games
Motor car
movies
music
news
Science and technology
tutorial
catering
health
Lose weight
outdoors
Reduce weight
science
stretch
training
A bad girl
appetite
attitude
movies
rendezvous
sex
toys
business
fashion
fitness
health
lifestyle
news
Small tools
Street fashion
The recipe
travel
hygiene
industry
invest
markets
medical
Motor car
Real estate
technique
Fitness equipment
fitness
nutrition
Nutritious food
routine
training
video
Yoga
art
fashion
health
music
photography
sports
The recipe
tourism
travel
hygiene
industry
invest
markets
medical
Motor car
Real estate
technique
Motor car
news
Science and technology
tutorial
business
cookbook
fashion
fitness
health
magazine
news
sports
Street fashion
travel
Fitness equipment
fitness
nutrition
Nutritious food
routine
training
video
Yoga
art
fashion
health
music
photography
sports
The recipe
tourism
travel
hygiene
industry
invest
markets
medical
Motor car
Real estate
technique
animation
car
games
Motor car
movies
music
news
Science and technology
tutorial
business
cookbook
fashion
fitness
health
magazine
news
sports
Street fashion
travel
Big data
business
Fashion show
fitness
health
lifestyle
Small tools
The recipe
A bad girl
appetite
attitude
movies
rendezvous
sex
toys
catering
news
Lose weight
outdoors
Reduce weight
science
stretch
training
business
cookbook
fashion
fitness
health
magazine
news
sports
Street fashion
travel
art
fashion
health
music
photography
sports
The recipe
tourism
travel
Fitness equipment
fitness
nutrition
Nutritious food
routine
training
video
Yoga
Classic cars
evaluation
technique
transact
Classic cars
evaluation
technique
transact
business
Fashion show
Female models
fitness
health
lifestyle
Small tools
The recipe
travel
animation
car
games
Motor car
movies
music
news
Science and technology
tutorial
catering
health
Lose weight
outdoors
Reduce weight
science
stretch
training
A bad girl
appetite
attitude
movies
rendezvous
sex
toys
business
fashion
fitness
health
lifestyle
news
Small tools
Street fashion
The recipe
travel
hygiene
industry
invest
markets
medical
Motor car
Real estate
Fitness equipment
fitness
nutrition
Nutritious food
routine
training
video
Yoga
art
fashion
health
music
photography
sports
The recipe
tourism
travel
hygiene
industry
invest
markets
medical
Motor car
Real estate
technique
animation
car
games
Motor car
movies
music
news
Science and technology
tutorial
business
cookbook
fashion
fitness
health
magazine
news
sports
Street fashion
travel
Big data
business
Fashion show
fitness
health
lifestyle
A bad girl
appetite
attitude
movies
rendezvous
sex
toys
catering
health
Lose weight
outdoors
Reduce weight
science
stretch
training
business
cookbook
fashion
fitness
health
magazine
news
sports
Street fashion
travel
art
fashion
health
music
photography
sports
The recipe
tourism
travel
fitness
nutrition
Nutritious food
routine
training
video
Yoga
Classic cars
evaluation
technique
transact
Classic cars
evaluation
technique
transact
business
Fashion magazine
Fashion show
Female models
fitness
health
lifestyle
Small tools
The recipe
travel
animation
car
games
Motor car
movies
music
news
Science and technology
tutorial
catering
health
Lose weight
outdoors
Reduce weight
stretch
training
A bad girl
appetite
attitude
movies
rendezvous
sex
toys
business
fashion
fitness
health
lifestyle
news
Small tools
Street fashion
The recipe
travel
hygiene
industry
invest
markets
medical
Motor car
Real estate
technique
Fitness equipment
fitness
nutrition
Nutritious food
routine
training
video
Yoga
art
fashion
health
music
photography
sports
The recipe
tourism
travel
hygiene
industry
invest
markets
medical
Motor car
Real estate
technique
animation
car
games
Motor car
movies
music
news
Science and technology
tutorial
business
cookbook
fashion
fitness
health
magazine
news
sports
Street fashion
travel
Big data
business
Fashion show
fitness
health
lifestyle
Small tools
The recipe
A bad girl
appetite
attitude
movies
rendezvous
sex
toys
catering
health
Lose weight
outdoors
Reduce weight
science
stretch
training
business
cookbook
fashion
fitness
health
magazine
news
sports
Street fashion
travel
art
fashion
health
music
photography
sports
The recipe
tourism
travel
Fitness equipment
fitness
nutrition
Nutritious food
routine
training
video
Yoga
Classic cars
evaluation
technique
transact
Classic cars
technique
transact
Fashion magazine
Fashion show
Female models
fitness
health
lifestyle
Small tools
travel
The recipe
animation
car
games
Motor car
movies
music
news
Science and technology
tutorial
catering
health
Lose weight
outdoors
Reduce weight
science
stretch
training
A bad girl
appetite
attitude
movies
rendezvous
sex
toys
business
fashion
fitness
health
news
Small tools
Street fashion
The recipe
travel
hygiene
industry
invest
markets
medical
Motor car
Real estate
technique
Fitness equipment
fitness
nutrition
Nutritious food
routine
training
video
Yoga
art
fashion
health
music
photography
sports
The recipe
tourism
travel
Fitness equipment
fitness
nutrition
Nutritious food
routine
training
video
Yoga
art
fashion
health
music
photography
sports
The recipe
tourism
travel
hygiene
industry
invest
markets
medical
Motor car
Real estate
animation
car
games
Motor car
movies
music
news
Science and technology
tutorial
business
cookbook
fashion
fitness
health
magazine
news
sports
Street fashion
travel
Big data
business
Fashion show
fitness
health
lifestyle
Small tools
The recipe
A bad girl
appetite
attitude
movies
rendezvous
sex
toys
catering
health
outdoors
Reduce weight
science
stretch
training

Как поднять самооценку

Счастливы те люди, которые умеют правильно себя подать, которые знают себе цену и не занижают ее ни при каких условиях. Таким людям, как правило, сопутствует успех во всех делах: как на личном фронте, так и в карьере. В то же время низкая самооценка – это серьезное психологическое препятствие, которое может уходить корнями в глубокое детство человека или же возникнуть вследствие каких-либо событий или умозаключений. К счастью, поднять или вернуть самооценку и побороть закомплексованность вполне реально! И мы расскажем вам, как.

Что нужно, дабы вернуть уверенность в себе

… Бумага и истинное желание побороть комплексы. Возьмите на вооружение против них обычный лист бумаги и ручку. Выделите для себя хотя бы полчаса и морально настройтесь на серьезную работу над самооценкой: вам придется задавать себе глубокие вопросы и искать ответы на них. Все результаты отображайте на бумаге. Электронный формат здесь не подействует, поскольку клавиатура не способствует столь тесной связи между головным мозгом и тем, что мы пишем. Итак, что нужно искать внутри себя и изливать на бумагу…

Мои сильные качества…

Под этим заголовком вы должны перечислить свои самые сильные стороны. Некоторые люди, страдающие низкой самооценкой, на этом этапе могут остановиться, считая, что никаких сильных сторон в их характере не наблюдается. Соль всего этого тренинга заключается именно в том, чтобы «копнуть» как можно глубже и не сдаваться до самого конца упражнения. Скажем, те, у кого нет силы воли, могут найти в себе такое прекрасное и сильное качество, как сострадание. Поверьте, в наши дни далеко не каждый способен испытывать это чувство. То же самое можно сказать и о способности искренне и бескорыстно любить. Не спешите и хорошенько проанализируйте себя.

Мои яркие черты характера…

Чаще всего, у нас возникают комплексы из-за внешности или из-за неудачных стечений обстоятельств (нечего надеть, временные финансовые трудности, плохое отношение в коллективе и так далее). Именно поэтому красивые и счастливые люди кажутся нам наиболее притягательными и самоуверенными. На самом деле, даже у самого закоренелого «нарцисса» есть свои слабости. Поэтому, даже если вам кажется, что природа не наделила вас внешностью Анджелины Джоли или Меган Фокс (которая, кстати, была в юности весьма непривлекательной), то вспомните харизматичную Барбару Стрейзанд или неподражаемую Сару Джессику Паркер – их нельзя занести в разряд идеальных красавиц Голливуда, но яркие черты характера привели их к успеху. Отыщите и в себе отличительные черты. Возможно, это будет непосредственность, скромность или, наоборот, эксцентричность.

Люди, которые меня высоко ценят…

Когда в тебя кто-то верит – это огромный стимул к личностному росту. Поэтому третий этап работы над самооценкой – это перечисление тех людей, которые высоко вас ценят. Пусть даже это будет один, самый близкий человек – в жизни каждого из нас есть тот, кто готов свернуть горы во имя нашего счастья.

Ситуации, в которых я горжусь собой

Если сейчас у вас опустились руки и самооценка неумолимо падает к нулевой отметке, то вам непременно нужно вспомнить те эпизоды из своей жизни, где вы определенно верно поступили и можете гордиться своими решениями. Возможно, где-то вы проявили храбрость, решительность, несвойственное кокетство и так далее – все это нужно помнить и использовать в качестве амортизатора от угнетения и подавленного состояния.

Сохраните все написано вами на случай, если когда-нибудь вы снова начнете сомневаться в себе. Хотя, мы искренне надеемся, что ваша самооценка всегда будет на высоком уровне!

© Текст: Polly Dozzi

Фото: pinterest.com

Перепечатка и использование статей только с прямой активной ссылкой на PerfectlyHappy.ru

Похожие записи: