Чем отличается психотерапевт от психолога и психиатра

Что такое психотерапия?

С точки зрения науки психотерапия это — «лечение психических и эмоциональных расстройств и связанных с ними телесных заболеваний психологическими методами». Ее применяют при депрессиях, тревогах, хронических болях, расстройствах пищевого поведения. В целом человек обращается за психологической помощью, если хочет что-то изменить в своей жизни, научиться новому и решить конкретную проблему. Иногда бывает потребность проработать детские травмы, примириться с прошлым, изучить и понять себя, свои ценности, найти смысл жизни.

Психотерапия помогает:

• повысить самооценку,
• изменить мысли,
• улучшить настроение,
• почувствовать себя счастливее,
• научиться управлять своими эмоциями,
• снизить тревогу,
• освободиться от навязчивых мыслей и импульсов,
• научиться контролировать свое поведение,
• понять себя,
• научиться общаться с людьми,
• обрести независимость от чего-то или кого-то,
• научиться наслаждаться жизнью,
• улучшить какую-то способность (больше работать, запоминать, концентрироваться),
• увеличить продуктивность.

Чем занимается психолог

Психолог не является врачом и не занимается постановкой диагнозов. Такой специалист имеет гуманитарное образование и работает со здоровыми людьми. Этим он отличается от психиатра и психотерапевта. Основная задача психолога – помогать тем, кто оказывается в непростой жизненной ситуации.

Особенности работы

Участие такого специалиста может потребоваться взрослому, подростку или ребенку:

• при отсутствии взаимопонимания с окружающими;
• после психологической травмы;
• при повышенной тревожности.

Важная особенность! Психолог не проводит какого-либо лечения. Его помощь исключает назначение медикаментов, проведение гипнотических сеансов и т.д.

В основе работы психолога лежат такие методы как консультирование, тестирования, тренинги, индивидуальные и групповые занятия.

Психотерапевт

— это специалист, имеющий высшее медицинское образование. А если быть точнее, то это врач- психиатр, который прошел дополнительное обучение по психотерапии. Работает как с лицами, имеющими разного рода психические расстройства, так с психически здоровыми людьми. Соответственно, будучи врачом, психотерапевт может назначать медицинское лечение и выписывать таблетки.

Сегодня разрабатывается законопроект для вывода специальности «психотерапевт» из медицинской сферы в гражданскую, как это сделано во всем мире. Остается только ждать когда наше законодательство приведут в соответствие с международными нормами.

Психотерапия предполагает длительную работу и не ограничивается только заявленной проблемой. Как правило психотерапевт с клиентом  глубоко погружается в проблему, ищут и устраняют бессознательные причины ее проявления. В результате такая работа приводит к личностным изменениям самого клиента и к улучшению качества его жизни.

Одной из главных задач психотерапии является создание особой поддерживающей атмосферы и установление доверительных отношений с человеком.

Вот так выглядит правильное отношение к психотерапии

Психотерапевт – доктор, имеющий высшее медицинское образование. Этого специалиста нельзя путать с психиатром. Основное отличие состоит в том, что он не занимается лечением тяжелых психических заболеваний.

Если нарушена психосоматика, не возникает никаких сомнений, кто нужен пациенту – психолог или психотерапевт. Только второй специалист способен помочь при неврозах, заикании, энурезе, бессоннице и т.д.

Как работает с пациентами

Цель психотерапевта – не только избавить больного от негативных симптомов. Специалист обязательно уточняет причины возникновения проблемы, ищет способы их устранения и предупреждения рецидива.

Следует понимать – психолог и психотерапевт, в чем разница при работе с посетителями. Основные методы, которые использует врач:

• беседа;
• гипноз;
• психотерапевтические техники.

В некоторых случаях доктор может назначать определенные препараты. Лечение проводится как амбулаторно, так и в условиях стационара.

Чем отличается психолог от психотерапевта

Психолог, в отличии от психиатра и психотерапевта, работает только со здоровыми людьми. Он может помогать человеку лучше понять себя и окружающих, сформировать навыки поведения и общения, скорректировать нежелательные эмоциональные реакции, разобраться в конфликтах и многое другое.

Психолог занимается:

• диагностикой психологического состояния и особенностей личности (изучение характера, самооценки, мотивации, эмоционально-волевой, интеллектуальной и др. сфер личности)
• помощью в процессах самопознания и саморазвития (в любых сферах жизни – творчество, профессия, учеба и т.п.)
• вопросами психологической коррекции (изменение поведения)
• вопросами развития психологических способностей (коммуникативной, эмоциональной, познавательной, волевой и др. сфер)
• проблемами возрастного развития
• профориентацией (выбор профессии), профотбор и т.п.
• вопросами психологической адаптации (к работе или школе, коллективу, новым жизненным условиям и т.п.)
• развитием коммуникативных навыков, разрешением социальных конфликтов и социальной адаптацией
• психологической профилактикой отклоняющегося поведения (профилактика алкоголизм, наркомании, преступного поведения и т. д.)

Главное отличие психолога от психотерапевта в том, что психолог работает только с нормой, в то время как психотерапевт может работать с людьми, имеющими определенные, хоть и негрубые, расстройства (невротического и пограничного уровня).

Основная задача психолога – изменение поведения клиента, а формат работы зависит от конкретной цели: психологическое консультирование, психологическая коррекция или психологическая профилактика. Психотерапевт также может заниматься и этими видами психологической работы, но основной вид его работы – психотерапия. Он, если можно так сказать, работает на более глубоком уровне и его задача – изменение личности клиента (в зависимости от запроса самого клиента).

В настоящее время психологические консультации и практикующие психологи не редкость, особенно в организациях и детских учреждениях – детских садах, школах. Но, к сожалению, некоторое предубеждение против них сохраняется. И виной этому незнание, чем отличается психолог от психотерапевта и психиатра. А ведь именно психолог помогает решить самые разнообразные проблемы, в том числе житейские, семейные, социальные: определиться с выбором профессии, поможет развить способности вашего ребенка, справиться с конфликтной ситуацией, работать с мотивацией, волей и интеллектуальными способностями.

В поле деятельности психиатра попадают тяжелобольные пациенты(маниакальные психозы, шизофрения и т.п.). В арсенале нет каких-либо психологических, или близких к ним, техник. Психиатру они попросту не нужны. Он работает с заболеваниями, которые поддаются медикаментозному лечению.

Когда следует обращаться?

Раз уж мы с Вами решили навсегда разобраться, чем отличается психолог от психиатра, давайте подойдем к этому вопросу ещё и с практической точки зрения. В частности, разберемся, с какими проблемами нужно обращаться к психологу, а с какими — к психиатру.

Психолог поможет в следующих ситуациях

1. Случилось нечто, резко нарушившее привычное течение жизни. Это может быть тяжелая болезнь дорогого человека, болезненное расставание, потеря близкого человека, потеря работы или карьерных перспектив;
2. Не удаётся реализовать амбициозный проект. Например, вы планируете сделать нечто грандиозное, но лень, прокрастинация или внутренние страхи мешают начать;
3. Возникли проблемы в общении. Это может быть недопонимание с близкими, кризисный период в романтических отношениях или «сложный» возраст детей. Многим знакома ситуация, когда общение с дорогим человеком доставляет больше расстройств, чем радости, и хочется поскорее исправить это;
4. Кризис в отношениях с самим собой. Это может быть недовольство собой, стыд за определенные поступки и неудачи, неудовлетворенность собственной внешностью. Если вы замечаете, что склонность к самообесцениванию мешает вам в общении с другими людьми и в реализации амбиций, возможно, необходима психологическая консультация;
5. Нежелательные состояния, связанные с определенными людьми или обстоятельствами. Это может быть что угодно, от боязни публичных выступлений до неумения говорить «Нет!». Возможно, вас стал раздражать близкий человек или вы испытываете чувство вины.
6. Не удаётся «переварить» неприятность, произошедшую в прошлом. Все совершают ошибки, но не все способны избавляться от переживаний, связанных с ними. Возможно, вы склонны прокручивать в голове неприятные ситуации, бесконечно напоминая себе о прошлой неудаче. Такое «самокопание» отнимает много времени, чем очень утомляет и истощает.

Список ситуаций достаточно типичен. Даже заметив и отчетливо идентифицировав у себя одну из перечисленных проблем, избавиться от неё без помощи специалиста не так просто. Профессиональный психолог может помочь во всех перечисленных случаях.

Ситуации, в которых следует обращаться к психиатру

1. Возникли визуальные, слуховые или иные галлюцинации. Они могут проявляться в голосах, необъяснимых тактильных ощущениях, странных запахах, зрительных и прочих образах. Обычно это подразумевает некий сбой в отделе головного мозга, отвечающем за определенный аспект восприятия.
2. Искажается окружающее пространство. Предметы могут отдаляться, казаться больше, чем они есть, приближаться или деформироваться. Дополнительно может возникать ощущение нереальности окружающего мира, словно события происходят во сне, а не в действительности.
3. Возникли серьезные провалы в памяти. Если вы замечаете, что совершенно не можете вспомнить, чем занимались в определенный момент времени (и это не связано с приемом алкоголя), рекомендуется записаться на консультацию к психиатру.
4. Появляются внезапные всплески энергии. Внезапно возросшая энергичность, сопровождающаяся повышенной двигательной или речевой активностью, не всегда повод для радости. Особенно если длительность ночного сна сокращается до трёх часов, и при этом вы чувствуете себя выспавшимся.
5. Возникают суицидальные мысли. В норме все мы наделёны инстинктом самосохранения, заставляющим нас ценить собственную жизнь и избегать лишних рисков. Но иногда человек перестаёт осознавать ценность жизни. Он не боится смерти и даже рассматривает её как способ избавиться от всех проблем. Если подобные мысли возникают, это тревожный сигнал о том, что требуется срочно обратиться за помощью.

Психолог или психотерапевт: кого лучше выбрать?

Выбор специалиста зависит от проблемы, которую нужно лечить.

Если у вас депрессия и невроз, то лучше обратиться к психотерапевту. Он может назначить медикаментозное лечение и разнообразные процедуры.

Если некоторые жизненные ситуации у вас вызывают тревогу и опасение, то стоит обратиться к психологу. Он покажет вам проблему под другим углом и поможет поменять ее восприятие.

Собственно психолог не поможет вам решить проблему, он лишь изменит ваше к ней отношение.

Консультация у психолога

Если у вас возникли серьезные проблемы с психическим здоровьем, то обратитесь к психоаналитику.

В случае психических расстройств запишитесь на прием к психиатру.

Как найти хорошего психолога?

Широкое информационное поле позволяет быстро определиться с тем, к кому обратиться за психологической помощью.

Главное – правильно сформулировать свой основной вопрос. Но кого выбрать из большого количества предложений, понять сложно.

Правильный психолог – это безопасный специалист, который для вскрытия души не будет использовать грязные техники и методики.

Хороший психолог в своей работе опирается на общепринятую психологическую базу и научные труды.

Факторами безопасности являются:

• образование;
• профессиональная подготовка и опыт;
• собственные наработки, придающие тому или иному методу большей результативности.

Для взрослого

Психологи входят в штат разных учреждений.

Перечень мест, где можно выбрать специалиста:

• общественные центры (работа с людьми с низкой социальной ответственностью, зависимостью от химических средств);
• военные объекты (специалисты помогают служащим преодолевать стресс и нервное напряжение, полученные в бою или в процессе учений);
• больницы (помощь предоставляется пациентам, имеющим серьёзные психические проблемы);
• частные психологи (приём клиентов в кабинете);
• сервисы онлайн (практикующие специалисты оказывают психологическую поддержку в любое время и в любом месте через скайп);
• корпорации и частные фирмы (организация психологической поддержки сотрудникам);
• психиатрические лечебницы (в качестве вспомогательной помощи).

Лучшей рекомендацией психолога являются рецензии коллег и бывших клиентов.

Поэтому в поиске специалиста нужно задействовать все ресурсы.

Для ребенка или подростка

Дети и подростки могут получить психологическую поддержку в учебных заведениях.

Это могут быть школы, гимназии, университеты и пр. учреждения.

Детский психолог должен иметь высшее образование в направлении детской психологии или психотерапии. Такой специалист периодически проходит курсы повышения квалификации.

Обязательным требованием при устройстве на работу считается наличие опыта.

Что должно насторожить при выборе детского психолога для ребёнка:

• обещания психолога, что проблема решается за 1-3 сеанса (это касается и взрослых вопросов: похудения, самооценки, уверенности в себе);
• диагностика на картах, астрологический прогноз, хиромантия и пр. изотерическая практика;
• задержка каждого занятия более чем на 15 мину с просьбой доплаты;
• подавленное настроение ребёнка после сеанса.

Для подростка особенно важно быть понятым уже на первой встрече.

Это зарождает доверительные отношения.

О чём спросить на первой встрече?

Самой волнительной встречей считается первая, при чём, как для психолога, так и клиента.

Ещё до прихода на неё пациент должен дать ответы на следующие вопросы:

• формулировка проблемы;
• чем психолог может мне помочь;
• как мне представляется результат работы со специалистом;
• на какие вопросы хочу получить ответ;
• что поможет мне почувствовать себя рядом с психологом комфортно.

Собрать всю информацию после одной встречи не получится, поэтому клиенту лучше начать с вопросов:

• как долго практикует специалист;
• применяет ли в работе собственные методики;
• частота встреч;
• как психолог видит план работы;
• сколько времени потребуется для решения проблемы;
• длительность сеанса и принцип оплаты.

Правильный психолог должен придерживаться предварительной договорённости.

Если после нескольких сеансов кардинально меняются обязательства, нужно подумать, сможет ли такой человек вызывать к себе доверие.

Все организационные вопросы лучше прописывать в контракте или договоре.

Это минимизирует риск возникновения спорных ситуаций.