Три фактора счастья
Если проанализировать действия всех людей на планете, можно сделать обобщенный вывод, что все они стремятся к одному – к счастью. Именно ради призрачного счастья каждый день мы все делаем то, что мы делаем.
Другой вопрос, что понятие счастья у всех разное, поэтому и путь к счастью у каждого свой. Но какими бы разными ни были наши представления о счастье, чтобы быть счастливыми, всем людям нужно практически одно и то же…
Средства массовой информации, реклама и маркетинг навязывают нам ощущение, что для того чтобы быть счастливым, нужно что-то приобретать, иметь, владеть чем-то. Определенно, человек испытывает радость от приобретения каких-то вещей, от обладания ими, но ведь это еще не счастье.
Счастье – это состояние, которого вы достигаете, независимо от внешних факторов. Итак, три простых фактора счастья:
1. Будьте готовы отдать, чтобы получить
Один из основных законов жизни гласит: мы получаем то, что отдаем. Подумайте сами, что от вас получает окружающий мир, люди, которые рядом с вами? Будьте доброжелательны, излучайте хорошие эмоции, помните, что для того чтобы быть счастливым, нужно стараться дарить счастье другим.
Возможно, вы не совсем понимаете, что такого можете сделать прямо сейчас, но будет хорошо, сели вы станете внимательнее и будете контролировать эмоции и энергию, которые выплескиваете в окружающий мир.
Часто люди боятся отдавать, как будто бы счастье и любовь в мире могут закончиться и им не хватит. Если вы относитесь к таким людям, старайтесь перебороть такие привычки. Легко и с радостью отдавайте людям то хорошее, что у вас есть, тогда счастье вернется к вам сторицей.
Что такое трекер полезных привычек, читайте в отдельном материале.
2. Чтобы быть счастливым, не нужны внешние факторы
Нет, мы совсем не предлагаем отказаться от больших целей и достижений, но для счастья вам они не нужны.
Счастье всегда находится в нас самих, это ощущение, которое нужно найти в себе, оно не зависит от количества денег, масштабов вашей известности или признания, любви или поощрения других людей.
Чтобы быть счастливым, нужно жить в гармонии с собой и избавиться от привычки ориентироваться на внешние факторы.
3. Спокойствие и расслабленность
Иными словами, вам необходимо равновесие. Представьте, что вам нужно пройти по канату, как вы будете это делать, нервно мечась из стороны в сторону, или медленно, сосредоточенно и размеренно дыша?
Именно такая стратегия работает и для достижения счастья: вы должны быть спокойны и расслаблены, как внутренне, мысленно, так и физически. Избавляйтесь от привычки постоянно быть в напряжении, следите за тем, чтобы ваше тело чувствовало легкость и расслабленность.
Допустим, вы согласны с тем, что эти три фактора счастья помогут вам быть счастливыми. Но этого недостаточно. Нужно применять это на практике, постоянно и целенаправленно, тогда вы увидите результат. Будьте счастливы!
Перепечатка и использование статей только с прямой активной ссылкой на PerfectlyHappy.ru
